傳統生活小竅門:穴位按摩
記得那是一個晴朗的早晨,我們的藝術團來到了位於瑞士納沙泰爾(Neuchâtel)的劇院Théâtre du Passage。我們先在後台上了熱身課,然後享受了一頓迷人的中西融合特式午餐,一切都再正常不過了。
下午我們開始在舞台上走台定位,我正要移動的時候,突然……
有人大喊:「天啊,Betty,你在流血!」果然一股血正在從我的鼻子里往外噴。在開幕前夕竟然有舞蹈演員出血不止,顯然大家都嚇壞了。不一會兒,當地的工作人員就把我按在了沙發上。
不止一位女士表示:「我知道該按壓什麼穴位!」
「是無名指!」
「不對,是中指!」
「但是是在另一邊!」
「脖子!脖子!」
很快,我身體的多個部位都被按了一遍。在經歷了這戲劇而又滑稽的場面之後,出血果真停止了。這讓我不禁好奇,到底是哪個穴位起了作用呢?
又一門古老的藝術
傳統中醫和現代西方科學有著天壤之別。中醫學認為,宇宙和人體是相互關聯的。宇宙是身體的宏觀表現,反過來說,宇宙的微觀體現也存在於我們的身體里。
中醫的理論認為身體是一個完整的系統,而不是獨立的系統(器官、骨骼、神經系統等)。生命能量(氣)通過路徑(經絡)流動,這些路徑沿著我們的整個身體運行,調節著我們整個人體。
在沒有CAT掃描、手術機器人或磁共振的情況下,古代的治療方法都是親自動手。穴位按摩可以釋放我們整個能量通道中堵塞的氣。氣血運行能夠正常運行,人也會健康快樂。而如今科學家將穴位按摩與生物電脈衝、內啡肽和疼痛信號傳輸聯繫起來。像所有的中國傳統學科一樣,穴位按摩有更深層次的含義,每個穴位都有一個名稱,代表著更深的內涵。但是,當西方的命名法用數字和字母來識別它們時,這些穴位的表面意義和深層意義都被丟失了。下面我舉幾個例子。
實用指南
我們每年有一半的時間都在旅途中,你可能也經常旅行,有時難免會感到身體不適。古人是如何處理他們的疼痛呢?
「合谷穴」——萬能穴
名稱含義:合是匯聚的意思,就像河水匯聚於山谷,人的大腸經氣血匯聚於此處。
位置:位於手背,第一、二掌骨之間,約當第二掌骨橈側的中點處取穴。
作用:減緩鼻塞或流鼻涕、頭痛、喉嚨痛、打噴嚏和過敏症狀、發燒和感冒症狀;緩解壓力,放鬆肌肉,加強防禦系統。(*懷孕期間請勿按摩,可誘發分娩。)
「足三里」——消化
名稱含義:「足三里」又稱「足三理」,能治胃部、腹部和小腹部三部分的病症,能強健身體機能。
位置:膝蓋下方四指寬的地方,脛骨外側。彎曲腳踝時出現一塊肌肉處。
作用:以前士兵們在每行軍三英里後會按摩這個穴位,以利於全身的健康和能量的加強。有助於治療腹痛和消化系統紊亂,調和胃、脾、腸道,促進血液和氣血循環。
「內關」——暈車
名稱含義:內在的關要。就像地勢險要的地方會建立關塞一樣,人的體內也有關要。
位置:掌心朝上,從手腕皺摺中心往下兩個指寬。
作用:緩解暈車、焦慮、胃病、晨吐等引起的惡心。
「神門」——失眠
名稱含義:中醫講「心藏神」,人心神不寧就會失眠,而神門穴是心氣出入的地方。
位置:掌心向上,在手腕的小指一側的凹陷處。
作用:緩解由神經或思想過度活躍和過度興奮引起的失眠,放鬆心臟和心情。
那麼流鼻血時該怎麼做呢?由於身體是一個完整的、相互聯繫的整體,所以有許多穴位可以對付大多數疾病,而且多個穴位還可以共同發揮作用。從頭到腳的多個穴位都有助於止鼻血。下面是其中的四個。
「睛明」——也有助於解決眼睛的不適。位置:淚道內側和上方的凹陷處。
「孔最」——與「迎香」一起也能緩解鼻竇問題。位置:手腕折痕上方七指寬。迎香可以鼻孔外的鼻唇溝中。
「天府」——也適用於肺部疾病。位置:腋下三指寬,在肩部和二頭肌之間。
「隱白」——也可以調理血液。位置:大腳趾甲的內角內側。
崇高的智慧
或許我們都可以借鑒古代的智慧,使我們當今的生活受益。您可能會想,現代生活都這麼發達了,難道古人還有什麼我們不知道的奧秘嗎?但如果我們突破對現代儀器的依賴,不難發現有時古老的方法,雖然看起來比較簡單,卻有其實用性和有效性。
***
提示:您可以嘗試這些穴位,但不要過度按摩。它們不是獲得必要醫療護理的替代方法,我在這裡僅分享一個有趣的話題,而不是醫療建議。
***
「傳統生活小竅門系列」嘗試汲取中華五千年文明的智慧,為我們當今的生活提供靈感和借鑒。
王南希
舞蹈演員