內心的平靜

你上次停下來做深呼吸是什麼時候？你上次把頭腦平靜下來是什麼時候？你上次打坐是什麼時候？在狂亂的日常生活中，有時找到內心的平靜也許正是需要做的。

古代中國人相信藝術的水平不只是以人的技能來衡量的，還以人的頭腦的狀態來衡量──你的念頭越純，你的藝術、音樂或舞蹈就越純。這就是為什麼許多藝術家在做畫前要打坐，舞蹈家要在表演前也要打坐。內心的平靜使他們心智上升華，注意力增強。

這和當今一些運動員所說的“進入狀態”（“in the zone”）非常相似。許多行業的人都花時間用這種方式來使自己的心智準備好。費爾•傑克遜是著名的籃球教練，他模仿“禪宗大師”的方法，用內在平靜的力量實現了11次NBA冠軍的巨大成功。甚至許多醫生也通過打坐來為一天的工作做準備，靜坐能使他們的大腦排除所有的雜念。

在《功夫熊貓2》裡，按照植根於中國傳統文化的概念，功夫大師給阿寶（主角熊貓）講了內心平靜的概念，就是精神和思想的平靜狀態，這種狀態能賦予你能力“利用宇宙的運行機製”。阿寶倉促地要去阻止瀋王爺占領中國毀滅功夫，結果忽略了功夫大師的教導。阿寶因為注意力不集中而失敗了。當他發現了他來源的真相後阿寶才解決了阻擋他的東西，然後獲得了內心平靜。在純凈的思想下，不受任何痛苦的干擾，阿寶終於出奇制勝，戰勝了瀋王爺。